версия для слабовидящих
Горку нужно выбирать покатую, без трамплинов, вдали от дорог, столбов, деревьев и иных искусственных или естественных препятствий.
Перед тем как выйти на горку, рекомендуется использовать надежное защитное снаряжение: наколенники, налокотники, перчатки, шлем.
Обувь должна быть прочной и без высокого каблука.
Садиться на санки, тюбинги или ледянки нужно как на стул, откидываясь назад и согнув ноги в коленях.
Нельзя прыгать на снаряды с разбегу, лежать и стоять на них, кататься друг за другом или друг на друге.
Во время катания нужно держаться за ручки, сохранять сидячее положение, не делать резких движений корпусом или пытаться спрыгнуть, не тормозить ногами и соблюдать дистанцию.
Важно знать: катания на ледянках и тюбингах входят в число самых травмоопасных видов развлечений, т.к. контролировать скорость и направление движения на спуске невозможно.
Правила поведения на оживленной горке:
- Запрещается подниматься на горку там, где навстречу скатываются другие.
- Не съезжать, пока не отошел в сторону предыдущий спускающийся.
- Перед спуском проверить, свободна ли трасса, не собираются ли ее пересекать с другого склона.
- Не задерживаться внизу, когда съехал, а поскорее отползать или откатываться в сторону.
- Если мимо горки идет прохожий, подождать, пока он пройдет, и только тогда совершать спуск.
- Если уйти от столкновения (на пути дерево, человек и пр.) нельзя, то надо постараться завалиться на бок на снег или откатиться в сторону от ледяной поверхности.
- Избегать катания с горок с неровным ледовым покрытием.
- При получении кем-то травмы немедленно оказать ему первую помощь, сообщить об этом в службу экстренного вызова 103.
- При первых признаках обморожения, а также при плохом самочувствии немедленно прекратить катание.
Типичные травмы при катании с горки: повреждения голеностопного, локтевого и лучезапястных суставов, растяжения и разрывы связок.