Еще раз о курении

НЕ КУРИ И …

• твоя жизнь будет длиннее на 10-20 лет;
• это будут годы без одышки, сердечных болей и неврозов.

НАШИ СОВЕТЫ

Прими решение не курить, чтобы быть здоровым, красивым и успешным.

• Назначь день отказа от сигарет.
• Займись спортом, физкультурой, закаляйся.
• Если не выдержал, не огорчайся, повтори еще раз.
• Объяви друзьям, что намерен бросить курить.
• Если все-таки не получится, обратись к врачу.
• Научись критически относиться к своим вредным привычкам, умей противостоять соблазну.

Курение – это приговор здоровью, самая пагубная привычка человека. Табак содержит до 4 000 ядовитых веществ и вредный яд – никотин, самый сильный канцероген.

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ

• Посещать бассейн, тренажерный зал.
• Закаливать организм.
• Ежедневно делать зарядку.
• Соблюдать режим питания.
• Соблюдать правила личной гигиены.
• Не злоупотреблять игрой на компьютере, гаджетами.
• Заниматься спортом.
• Ежедневно гулять на улице.

Ради своего здоровья бросьте курить!
А если вы не курите,то и не начинайте!