версия для слабовидящих
Осторожно — гололед!
Как правило, зимний травматизм наиболее актуален в начале сезона – когда народ еще не адаптировался к изменению погодных условий и не привык, что ходить нужно с предельной осторожностью. В списке причин зимнего травматизма всегда «лидирует» период гололеда, но и другие особенности зимнего сезона чреваты травмами и ушибами. Потому не будет преувеличением сказать, что осторожность при ходьбе — едва ли, не самое главное правило в это время года.
В свободном падении…
При всей своей подвижности дети страдают от травм меньше всего. И причина в том, что они умеют правильно группироваться при падении и, как правило, отделываются достаточно легко — обычно ушибами, частичными повреждениями сустава. Переломы у детей, к счастью, редкость, а если и бывают, то происходят без смещений.
Наиболее серьезные переломы встречаются среди лиц пожилого возраста, в частности тех из них, кто имеет в «послужном списке» заболеваний остеопороз. Люди среднего возраста и молодежь страдают от травм зачастую по неосторожности, а также при занятиях зимними видами спорта – коньки, лыжи, сноуборды.
В период гололеда опасность поскользнуться подстерегает нас практически сразу, лишь стоит покинуть пределы собственного дома. Но можно выделить и определенные ситуации, когда риск падения и травм особенно высок. К примеру, при выходе из транспорта или на обычной прогулке по безопасной, на первый взгляд, дороге. Именно здесь стоит быть предельно осторожным. Чаще всего зонами повышенной опасности являются именно тротуары.
Где-то посыпали песком или солью, а где-то — недосыпали.
Посыпанный песком тротуар притупляет нашу бдительность, невольно мы прибавляем шаг, меньше смотрим под ноги. Увы, такая невнимательность и спешка порой обходятся очень дорого.
Кстати, никогда не следует стоять близко к краю тротуара, например, на остановке. Слежавшийся снег образует горку, наступив на которую, можно поскользнуться и упасть на проезжую часть.
О первой помощи пострадавшему
Начиная от банальных ушибов и заканчивая более серьезными вывихами, растяжениями и переломами, — в любом случае пострадавший нуждается в оказании первой помощи.
Первая помощь при всех травмах, не только «зимних», — это холод и покой. Под покоем имеется в виду обездвиженность травмированной конечности. При переломах нужно зафиксировать поврежденный сустав, либо два сустава смежных с местом перелома. То есть, каким-то образом зафиксировать руку или ногу, дабы ее обездвижить и предотвратить дальнейшее травмирование.
Холод же вызывает спазм сосудов. Следовательно, уменьшает отек и повреждение мягких тканей, значительно уменьшает болевой синдром. Дальнейшие действия при оказании первой помощи — транспортировка в медицинское учреждение.
Знать бы, где упадешь…
Самое первое правило в такие погодные условия — быть внимательным. Обязательно смотрите, куда идете. Причем, смотреть нужно не только по сторонам, но и вверх. Падение сосулек — еще один весомый клад в копилку «зимнего» травматизма. Держитесь подальше от стен домов и балконов.
Передвигаться старайтесь только по ровной поверхности. Если есть хотя бы небольшой склон, лучше обойти его. Заведомо травмоопасные участки дороги желательно обходить, даже в ущерб потраченного времени, по принципу «тише едешь — дальше будешь».
Если на улице сильный гололед, то от прогулки или похода в магазин лучше отказаться. Особенно это касается пожилых людей. Рисковать своим здоровьем не стоит.
Дети ведут себя очень активно и зимой, и летом. Однако именно в зимний период значительно возрастает число травм, особенно если ребенок увлекается зимними разновидностями спорта. Здесь возрастает роль взрослых, которые должны научить ребенка правилам поведения, позволяющим избежать травм.
Зимой к списку «детских» травм добавляется еще и риск «приклеиться». Постарайтесь доходчиво объяснить ребенку, что в мороз нельзя лизать языком и притрагиваться мокрыми руками к железным конструкциям. Уберегите малышей своими доводами от опасных экспериментов.
Обувь должна быть — устойчивой!
Важно правильно выбирать обувь. И прежде всего, она должна быть устойчивой, иметь рифленую и желательно прорезиненную подошву. Кожаный «низ» очень скользкий и его зимой стоит избегать. Дамам на зиму нужно выбирать небольшой, но устойчивый каблук, и уж никак не шпильку. Безусловно, есть такие моменты, когда без шпильки не обойтись. Красота, конечно, требует жертв, но уж тут на свой страх и риск. Помните, в такую погоду следует быть предельно осторожным.
Впереди еще часть зимы, весна и возможны перепады температуры – то оттепель, то гололед. Так что советы, как не оказаться в числе пострадавших, весьма кстати. Будьте здоровы! Берегите себя!